问题分析：您好，根据您所说有手淫自慰成瘾的现象，要认识到会导致早泄阳痿等症状，且容易引起肾虚和内分泌失调等情况，要保持良好的心态，避免长期频繁手淫。
意见建议：可以在平时多进行体育运动或是其他休闲活动来分散注意力。
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