怎样瘦大腿到腹部的脂肪？

你好，根据你描述的情况，建议1每天做仰卧起坐，1小时快走，少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物。2看电视的时候，左右上下拧动腰上的赘肉，可以不知不觉减肚子。

3坐姿要端正，平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。