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颈椎增生怎么锻炼？得了颈椎病都好几年了，我想在假期缓解一下自己的颈椎毛病。

我是一名教师，由于职业的关系，得了颈椎病都好几年了，现在放暑假了，我想在假期缓解一下自己的颈椎毛病，想知道颈椎增生怎么锻炼？

提问时间：2020-09-15

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

如果颈椎骨质增生想锻炼，可以学练太极拳，有氧运动，长时间锻炼会好，如果不太严重，可以采用运动疗法。局部可使用热毛巾和热水袋，热敷不适用于有严重疼痛症状的急性期患者，必须去医院进行理疗和牵引治疗，颈椎病可以发生在所有年龄，患者可以使用非手术方法来减轻疼痛。

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