平常总是手脚冰凉血凉怎么调理呢？

你好，你的主要症状是手脚冰凉，这是跟肾阳虚有关系的，主要可以表现为怕冷，手脚冰凉，痛经，腰酸等。而如果严重了会引起宫寒，甚至导致不孕。

所以你目前要尽快治疗。指导意见药物的选择上你可以吃右归丸，另外血凉还跟缺铁性贫血有关，你可以补铁和维生素C。在平时的饮食上，多吃大枣、桂圆、生姜、羊肉等，这都是热性食物可以很快的改善症状。

祝你健康！