人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气，排出更多的二氧化碳，从而使人精力更加充沛。打哈欠是人体的一种本能反应，它像心跳、呼吸一样，不受人的意志所控制。
它对保护脑细胞，增加脑细胞的供氧，提高人体的应激能力具有良好的保护作用。
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