您好，从西医角度讲，能够养目的食物主要是富含维生素A、核黄素和胡萝卜素的食物。比如动物肝脏、瘦肉、牛奶、鸡蛋、胡萝卜、番茄等。
当您也得注意保护视力，避免用眼过度、也可釆取如眼保健操一类的按摩方法。
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