我最近两侧乳房疼痛，沒有硬块。

你好这位朋友，根据你的描述，你的这种情况多考虑是乳腺炎或者是乳腺小叶增生引起的不适，可以去医院的乳腺专科或者妇科做下检查，做下乳透检查和乳腺彩超检查，根据检查结果明确诊断。

你好朋友，建议你及早检查，规范治疗，治疗期间合理作息，不要熬夜，保持心情舒畅，避免精神过度紧张，做好个人卫生护理，内衣不要穿得太紧。