头底下的时间长了，脖子一抬起来就疼，半天好不了，是

问题分析：你好，你的情况是颈部长时间处于低垂姿势直立后出现颈部酸痛症状，考虑可能是由于长时间的颈部固定姿势，压迫颈椎后面的神经根出现的刺激性疼痛症状。

意见建议：首先建议避免长时间使颈部保持固定于一个姿势，可以适当旋转脖颈进行锻炼，严重不缓解需要就医拍颈椎CT以排除颈椎病的可能。