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我血糖7.1，可以吃干红枣吗

我血糖7.1，没有用医，想通过饮食降低血糖想得到的帮助：通过怎么的饮食能降糖？能不能吃干红枣？

提问时间：2020-02-11

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

红枣的热量比较高，血糖偏盖，最好还是少吃，血糖偏高饮食要清淡易消化，宜低盐低脂肪低糖饮食。平时可以喝利于降血糖的火麻生态茶，可以抑制分解糖的酶活化，从而抑制了血糖的上升，同时也防止了胰岛素的过度分泌。

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