健康指导:你好,根据你的情况,建议平时生活中,建立规律运动的习惯,同时,增加营养摄入,例如新鲜蔬菜和水果类。同时,根据你的情况,建议可以少食多餐,平时规律饮食,不暴饮暴食,增加酸奶摄入,可以促进营养吸收
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