茶可降低血脂和胆固醇水平,增强微血管壁的韧性,抑制动脉粥样硬化。但是患有失眠症的人最好少喝,至少睡觉前的一段时间不要喝。
建议不空腹喝茶,不喝浓茶,晚上不喝茶,早饭和午饭后30分--1小时喝茶,每天不超过10克就有以健康,没有坏处。
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