请问：我的发质粗硬、干枯毛躁，想让头发变得顺滑亮丽

病情分析： 头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断。导致头发干枯的原因很多：首先，头发干枯与人体内脏的功能密切相关。

人体内气血不足，内脏功能失调，都会使头发失去濡养导致头发干枯；营养不良，营养失调，如维生素A缺乏，蛋白质缺乏等；

遗传因素；大气污染的侵害；日晒，阳光中紫外线的伤害；化学物的伤害，如染发、烫发、热吹风等；长期睡眠不足和疲劳过度；

吸烟过多；某些疾病的伤害，如贫血、低钾。意见建议：建议积极补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙，吃一些核桃，构杞和黑芝麻,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。

合理的饮食。还要注意防晒很重要，尽量不染发烫发。