例假不准怎么办比较好？

现在很多女孩子都有月经不调的情况出现这已经是一种比较常见的现象。一般来说，月经不调都是因为内分泌失调引起的，所以你先要调整一下自己的内分泌。

一旦内分泌调回来了，月经自然而然也会变得自然起来。最近这段时间应该注意一下自己的饮食最好是看一下自己到底是缺少雄性激素还是雌性激素，如果是雌性激素偏少，就应该多吃一些豆类食物，如果是雄性激素偏少，就应该多吃一些动物的内脏。