问题分析：你好，根据你的描述如果确诊为强迫症引起的症状。建议你及时就医服用药物加上心理治疗来缓解症状。定期复查保持心情愉悦多参加集体活动。
指导建议：建议你不要吃辛辣刺激食物多喝水多吃蔬菜水果避免劳累熬夜等不良生活习惯，请对我的回复给予评价谢谢。
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