调理气虚可以首先从饮食入手，配合保健运动、针灸理疗等。气虚可以吃些补气的食物，比如：羊肉、牛肉、鸡肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼等。
其次要适量运动，促进气血运行。另外还可以通过针灸理疗刺激相应的穴位来补气。
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