最近心害怕，害怕，现在害怕自己呼吸不来

最近我生病了，连饭都吃不下，吃了一个星期白粥心理总害怕自己快不行了过了几天喉咙好了一点，这样心没有那么害怕了，突然听到有个亲人去世，是心肌硬死我害怕了，听人越讲越害怕，又在想自己会不会有心肌硬死.心很害怕，害怕，搞到失眠，过了两三天，心定了点，又听到小叔叔快不行了，我心又害怕，害怕起来。心季失常，呼吸困难，现在一个人无事做在总会想起呼吸困难。帮帮。