病情分析：你好，你可能属于寒湿内阻体质，易用温里燥湿的药物或食物来改变缓解你的不适症状。比如干姜，肉桂，薏苡仁，丁香冬瓜皮等。
意见建议：建议;注意多运动，提高机体免疫力，建议食疗干姜加红糖水，寒湿内阻以致关节屈伸不利，痛疼可以试用小活络丸缓解。
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