问题分析：你好，鸡蛋含有很多蛋白和胆固醇，人体一般每天一个鸡蛋可以，再搭配其他的就营养均衡了，睡觉前吃过多的胆固醇反而不利身体健康。
意见建议：建议晚餐清淡，晚上睡觉前一盒牛奶，可以促进睡眠，避免高蛋白高胆固醇的食物。
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