指导意见:你好,根据你上面描述的症状,平时注意个人卫生,少吃生冷辛辣刺激性食物,多吃一些新鲜蔬菜和水果,适量活动增强体质,营养均衡,有时候精神压力无规律的生活习惯,生活环境情绪某些药物等等都会引起月经紊乱请不必过度紧张保持心情舒畅平时多吃一些补血暖宫的食物祝你身体健康!
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