社交对外出旅游、空旷场地、人群聚集的地方或乘坐交通

问题分析：你好，根据你的描述你的症状属于社交恐惧症，是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症，而且你自己很清楚这些特定的场景和对象，因此要尽早接受治疗。

意见建议：社交恐惧症目前的治疗主要以药物治疗和心理治疗为主，其中药物主要是抗焦虑，而心理治疗最主要的是训练你克服对这些特定的场景和对象的恐惧，并且锻炼你的社交技能。