问题分析:晚上睡觉时不开灯最好,专家表示灯光对睡眠不利的,灯光可以刺激人的交感神经使人不能达到深度睡眠。意见建议:红灯光对人体的刺激最大,建议不要开灯睡觉。
睡觉前喝点白开水比较好
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号