顺产后做私密整形哪家好？请问医生刚刚生完孩子有四个

问题分析：

1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反一段时间后，可以提高阴道周围肌肉的张力。 　

2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以锻练盆腔肌肉。 　意见建议　

3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。 　

4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。