我的血压偏高95至135。

病情分析：血压的正常范围：收缩压：１３９～９０，舒张压：８９～６０，所以你指的是舒张压高吗？指导意见：舒张压９５是一级高血压，可通过改善生活行为调整：进行合理运动、食盐每日低于６克，低脂肪饮食，避免精神紧张，通过六个月调整，如果无效建议尽早使用降压药，可减少并发症的发生。