失眠，睡觉时头总是嗡嗡响

意见建议：你好，你说的情况应该是耳鸣　耳鸣（Tinnitus）是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音。

值得注意的是，耳鸣是发生于听觉系统的一种错觉，是一种症状而不是疾病。有些人常感到耳朵里有一些特殊的声音如嗡嗡、嘶嘶或尖锐的哨声等，但周围却找不到相应的声源，这种情况即为耳鸣。

耳鸣使人心烦意乱、坐卧不安，严重者可影响正常的生活和工作。　耳鸣成因分成耳鸣与脑鸣两类，脑部受损称为脑鸣、耳神经及听觉异常称为耳鸣 耳鸣感觉则分成单耳耳鸣与双耳脑鸣两类 ，一般统称为耳鸣 耳鸣是指在没有相应外部声源的情况下，所产生的一种主观的听觉感觉，此种声音并不是由声波产生，而是神经讯号异常或受损所致。

　严重的耳鸣可以妨碍正常的听觉。耳鸣和各种听觉障碍，例如感觉神经性耳聋时常伴随出现耳鸣注意饮食，多食富含铁，锌，有活血作用的食物，减少脂肪的摄入，注意调整情绪，不要太过于紧张焦虑