问题分析：你好，你提供的情况是睾丸经常收缩，阴茎也经常收缩。指导建议：建议平时适当进行体育锻炼，穿宽松透气的内裤。
不穿过紧的裤子。可以用温水清洗。不要有太大的心理负担，工作生活压力。保持心情舒畅很重要。避免久坐。祝您身体健康
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