百忧解失眠

①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；③睡眠质量：多恶梦；④总的睡眠时间少于6小时；

⑤日间残留轻度：偶发，对生活质量影响小；中度：每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等；重度：每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。

按周期分类效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。