您好，根据您描述的情况，慢性咽炎建议您服用慢严舒柠和消炎药治疗。也可以通过中医中药调理一下。建议您平时注意多喝水，多吃苦瓜、苦苣、白萝卜、苹果、白梨等新鲜蔬菜水果，忌辛辣刺激的食物。
出门戴口罩，避免烟雾，粉尘等刺激呼吸道。
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