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早餐早餐一大杯清水，吃两个肉松面包会胖吗

早上早餐一大杯清水，吃两个肉松面包会胖吗？中餐和晚饭也吃的比较清淡，都只吃燕麦蔬菜之类的，中餐和晚餐各快走一小时，就是想问问早餐吃两个肉松面包会胖吗？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

其实你的饮食中还可以增加一些蛋白质，比如在早餐增加鸡蛋或牛奶。中餐和晚餐增加鱼肉或猪肉。只要摄入的热量和消耗的热量保持平衡就不会发胖。

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