空腹血糖6.5，正常吗，如何降下来？

你好:正常空腹血清葡萄糖（血糖）值不超过6.11毫摩尔，空腹血糖超过6.11但低于7.0毫摩尔为空腹血糖增高或称为糖尿病前期，空腹血糖等于或大于7.0毫摩尔可以诊断糖尿病。

你表述的空腹血糖偏高，但不是糖尿病，建议经常运动，低糖低脂低热量清淡饮食，应该可以使血糖降下来。