你好,你的情况属于较严重的焦虑症了,有了明显的身体不适的,你可以先使用一下药物进行调理,可以使用一下左洛复,关键还是自己心里调节,我是一名心理咨询师,我对于有焦虑的患者,你可以试着去放开你所焦虑的事情,转移注意力,正是因为你的焦虑导致这件事情才会变得那么难以解决,所以尽量的放开
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