问患者提问

红豆100克，绿豆100克，山

红豆100克，绿豆100克，山楂30克，红枣10枚左右煮粥，分早晚两次食用，中午可吃些水果和酸奶，这是一天的食量，食用半个月用来减肥，会不会对身体造成伤害？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，不建议你这样的饮食方式减肥，你这样会容易造成部分的营养成分不足，建议你三餐都要定时定量，还是以米饭为主粮，但是在量上，你可以比平时减一半，饿的时候，可以吃点含糖指数低、低热量的食物，同时要加强运动，饮食调整加运动才是最好的减肥方式。

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