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骨架天生细的人如何让它长粗壮

我的儿子随我,天生骨架细。现在都读五年级了,看着跟个小姑娘似的,瘦瘦小小。我非常的担心骨架天生细的人如何让它长粗壮怎么办?
提问时间:2020-04-28
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    一是圈手法:用大拇指和中指圈住另一只手的手腕,两只手指头没法相碰为大骨架,刚好相碰为中骨架,相叠超过一个指甲宽为小骨架。

    注意要沿着手腕上突起的骨头圈过去。这个部位皮下脂肪少,比较适合用于评估。

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