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下午强度锻炼后应该吃点什么东西比较好

下午强度锻炼后应该吃点什么东西比较好目前正在锻炼肌肉

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，很高兴能帮助到你，你的情况建议你吃些高蛋白饮食，吃些红肉，牛肉羊肉，这样有助于你锻炼肌肉。指导意见你好，强度训练后不要急于喝水，要平稳恢复后在喝水，可以喝些淡盐水，祝您健康。

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