问题分析：你好，进食后，胃内食物充盈，胃肠开始快速蠕动，以便更好的消化食物。所以，此时胃肠负担是比较重的。意见建议：如果进食后，立即跑步，由于胃肠自重较重，在剧烈运动时，会出现晃动，引起胃部不适，长时间，可能会造成胃下垂。
所以最好不要饭后立即运动。
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