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经常熬夜会不会老的很快?

提问时间:2020-03-16
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  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:你好,会的。熬夜会损害身体健康。因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;

    后者在入睡后方才产生,既促进青少年的生长发育,也能延缓中老年人衰老。意见建议:故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。

    祝你健康。

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