缺铁没贫血是否有这种情况

你好，可以出现这个情况，由于体内可以有存储铁的能力，所以检测到缺铁了，但是还没有在贫血上表现出来，但是时间长了，就会引起贫血的。

首先得考虑怎么给身体摄入更多的铁质。在膳食平衡的基础上，可适量多吃些含铁丰富的食物。比如：动物肝脏、猪血、枸杞、牛肉以及蛋类、豆制品等。

红枣、阿胶也是健康的补血保健品，可以用来熬汤饮用。临床医学研究发现，维生素C可以促进铁质的吸收和利用。因此，患有贫血的妇女建议每日坚持食用一些含维生素C丰富的新鲜的蔬菜和水果。

比如：芥菜、胡莱菔、番茄、黄瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。