问题分析：您好，根据您描述的情况，建议您采用运动与节食的减肥方法来减肥。意见建议：学习压力大或者精神压力过大，容易造成内分泌失调不利于减肥，过于激烈的运动会造成肌肉的产生，这些都加重减肥的困难程度。
减肥所吃的食物要计算好您一天消耗的卡路里与您摄取的卡路里。
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