如果症状比较严重，需要考虑去医院拍片检查，才能明确诊断，如果没有累积到骨头，一般问题并不是很大的，休息一段时间以后就可以恢复。
可以考虑热敷，按摩，贴一些活血化瘀的药膏，有一定的改善作用。也可以配合中医理疗，恢复起来相对更快一些，这段时间要多注意休息。
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