按你说的这种情况应该是当时挫伤得比较严重，皮下淤血比较多，所以恢复时间会比较长。平时可以用点热水毛巾热敷一下，有助于活血化瘀，平时多活动一下，促进局部的血液循环。
也可以用点活血的药油擦拭，或用些活血的药服用，这些都可以有助于瘀青吸收。
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