我有乳腺增生好几年了，头几年有刺痛感，现在不痛了，但是月经来之前半个月乳房就胀痛。脸上长了许多色斑

需要到医院的外科或者乳腺专科进行B超和钼靶检查等来进行诊断和治疗。有色斑最好从饮食,运动上入手.要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,多吃高蛋白类食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动,增强体质.生活要有规律,不要经常熬夜.平时还要注意休息,保证充足睡眠.饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.心理要调节好,心态平和,不要生闷气.还可用激光把色斑去除。