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请问用家用仰卧板练习腹肌为什么腰会疼？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

意见建议：先休息几天再来做就不会疼了。这就说明你的发力不对了，或者再做最后几个的时候太勉强了，拉伤了腰正确的方法是，动作不要变形，用意念控制腹部发力，不要用其它肢体发力，不要勉强希望能帮到你

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