老年人喝奶粉为什么会便秘

你好、考虑跟牛奶关系不大、要注意吃些粗粮和杂粮、多食含纤维素多的蔬菜、还有就是要多喝水、预防大便干燥就得多喝水早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用足量饮水、使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过另外可有意多食含脂肪多的食品、如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等、它们都有良好的通便作用