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瘦小腿最简单动作

我的小腿特别粗，夏天出门都不好意思穿短裤和裙子，总觉得自己的小腿路在外面特别难看，我想知道有没有什么最简单的瘦小腿的动作。

提问时间：2020-04-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

平躺在床上，双手贴地，双脚升起伸直，脚的脚尖伸直，右脚放松，维持动作10秒，重复动作10次，右脚的脚尖伸直，左脚放松，维持动作10次。
尽量保持身体稳定，双腿不要左右摇摆，长期坚持就可以瘦小腿。

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