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平时哪些习惯会对减肥有好处？

健康咨询描述：我原来的时候身材一直就特别的好，可是自从我生了孩子后就没有了身材了，现在我特别的胖了，当时以为会慢慢的恢复了的，可是半年时间了也没有恢复到原来的样子，难看的厉害，所以就想进行减肥了。想得到怎样的帮助：请问，平时哪些习惯会对减肥有好处？

提问时间：2021-07-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦

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