枸杞什么时间吃最好

枸杞性平，味甘，入肝、肾经，有补肾益精，养肝明目，润肺止咳的功效，可以治疗肝肾不足所致的遗精、腰膝酸软，遗精尿频以及头晕目眩等症，其性味平和，为民间养生常用的名贵药材。

现代研究发现枸杞还有降血糖、抗氧化的作用，久服有延年益寿的作用。再好的东西也需要正确的服用方法才能发挥其最大的功效。

夜间是滋补肝肾的最佳时间，多次熬夜者多肝肾阴虚，因此在睡前服用枸杞有明显补肾养肝的功效，起到养肝明目、改善睡眠的效果。