病情分析: 您好:您的情况属于腰椎间盘突出的存在、多由于长期久坐、长期伏案工作、腰部过度劳损等导致的、建议积极治疗与预防。
意见建议:建议您注意休息、避免过度劳累及精神紧张、注意保暖、避免受凉等、可以行腰部的理疗按摩及红外烤灯热敷、局部涂抹扶他林乳膏、口服腰痛宁治疗、注意劳逸结合、希望我的回答带给您帮助。
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