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每天吃瓜子有什么坏处

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：瓜子中含有较多的不饱和脂肪酸和VB、锌、钙，对补充营养，提高记忆力都是有好处的。每天可以适当吃一些。意见建议：但毕竟瓜子中含油脂较高，不能多吃，容易造成肥胖，一般一天吃20-50颗就可以了，对提高记忆力，对心血管都有好处。

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