指甲很软是缺钙的表现吗？

一般认为，指甲变软跟缺钙关系不大。从中医角度讲，肝主筋，爪为筋之余，因此，肝血足，则筋强力壮，指甲坚韧；肝血虚，则筋无力，不能濡养指甲，使之变薄变软，甚至变得塌陷易脆裂。

指导意见建议指甲变软的人可以吃些养血的食物，如阿胶、蜜枣等。还可以找中医开一些中药来调理一下。