体重减轻,一会多几斤一会儿少几斤,有时排便不畅,但

问题分析：您好，一般体重与饮食种类、排便量多少、运动量都是有关系的。意见建议：建议您不要吃过于油腻的食物，避免吃巧克力、奶油、方便面等容易长胖，多吃蔬菜和水果，保证每天喝水2000毫升以上，运动要有规律，不要一次过量，平时不运动，应该保证每天有30分钟以上的时间运动，可以每天慢跑30分钟到1小时，不仅能够瘦身，还能够增加人体的协调能力增强心肺功能。