您好,您的情况是由于腰椎间盘突出导致的坐骨神经痛。可以口服些药物或者外贴一些活血、消炎镇痛的膏药,像好及施复方辣椒贴片,适用于各种外伤引起的疼痛及慢性疼痛的治疗。
也可以尝试一下针灸、理疗等。平时避免腰部过度用力,避免久坐久站,可适度活动,尽量睡硬板床。
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